Cara Rasulullah Menjaga Kesehatan...

“Gunakanlah lima
perkara sebelum
datang lima perkara:
masa mudamu sebelum tua. Masa sehatmu sebelum sakit. Masa lapangmu sebelum
sibuk. Masa kayamu sebelum jatuh miskin dan masa hidupmu sebelum mati.”(Hadits
Riwayat Muslim dan Tirmizi dari Amru bin Maimun r.a)

Hidup sehat adalah dambaan setiap manusia dimanapun dan dari kalangan apapun jua, karena kesehatan memiliki nilai yang tak terkira, terlebih dengan
tatanan hidup dengan teknologi canggih saat ini.

Marilah sama-sama kita pelajari dan mencoba
sehat ala rasulullah.

Ada beberapa
kebiasaan positif yang membuat Rasulullah SAW selalu tampil fit dan jarang sakit,
diantaranya:

1. SELALU BANGUN
SEBELUM SUBUH

Rasul selalu mengajak ummatnya untuk
bangun sebelum
subuh, melaksanakan
sholat sunah dan
sholat Fardhu, sholat subuh berjamaah.

Hal ini memberi hikmah yg mendalam antara
lain :

- Berlimpah pahala dari Allah
- Kesegaran udara
subuh yg bagus utk kesehatan/ terapi penyakit TB
- Memperkuat pikiran dan menyehatkan
perasaan

2. AKTIF MENJAGA
KEBERSIHAN
Rasul selalu
senantiasa rapi &
bersih, tiap hari kamis atau Jum’at beliau mencuci rambut-rambut
halus di pipi, selalu
memotong kuku,
bersisir dan berminyak
wangi. "Mandi pada hari Jumaat adalah wajib bagi setiap orang-orang dewasa.
Demikian pula
menggosok gigi dan memakai harum-
haruman" (HR Muslim)

3.TIDAK PERNAH
BANYAK MAKAN
Sabda Rasul : "Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan
sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak
sampai kekenyangan)"(Muttafaq Alaih)

Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda: Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan
ada satu tarbiyyah khusus bagi ummat Islam dengan adanya
Puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan
kesehatan

4. GEMAR BERJALAN KAKI
Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad,
mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat
akan mengalir, pori-pori terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini
penting untuk
mencegah penyakit jantung

5. TIDAK PEMARAH
Nasihat Rasulullah :"Jangan Marah" diulangi sampai 3 kali.
Ini menunujukkan hakikat kesehatan dan
kekuatan Muslim
bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu
dilandasi oleh
kebersihan dan
kesehatan jiwa.
Ada terapi yang tepat untuk menahan marah :
- Mengubah posisi
ketika marah, bila
berdiri maka duduk, dan bila duduk maka berbaring
- Membaca Ta'awwudz, karena marah itu dari Syaithon
- Segeralah berwudhu
- Sholat 2 Rokaat
untuk meraih
ketenangan dan
menghilangkan
kegundahan hati

6. OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA
Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar,
istiqomah dan bekerja keras, serta tawakal
kepada Allah SWT

7. TAK PERNAH IRI HATI
Untuk menjaga
stabilitas hati &
kesehatan jiwa,
mentalitas maka
menjauhiiri hati
merupakan tindakan preventif yang sangat tepat.

:Ya Allah, bersihkanlah
hatiku dari sifat-sifat mazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat-sifat mahmudah...:

Dahulu ketika
Rasulullah SAW masih hidup, beliau hanya
sakit dua kali saja,
yaitu ketika turunya wahyu pertama Al-Qur’an, yaitu ketika itu
beliau mengalami
ketakutan yang sangat sehingga menimbulkan
demam hebat. Yang satunya lagi menjelang beliau wafat.
Mungkin rahasianya SEBAGIAN dari ke 7 perkara di atas
smoga bermanfaat buat
semua.